Витаминный салат из капусты и моркови яблока рецепт


Витаминный салат из капусты и моркови яблока рецепт

Витаминный салат из капусты и моркови яблока рецепт

X

Универсальный салат из капусты с яблоками станет отличным круглогодичным источником ценных витаминов для всей вашей семьи. Готовится салат из моркови, яблок, капусты оперативно и быстро, а все его составляющие легкодоступны для каждого, так как найти их можно в любом супермаркете в любое время года. Этот рецепт не содержит майонеза, поэтому те, кто придерживаются правильного и раздельного питания — с удовольствием могут его продегустировать!

Время приготовления: 15 минут

6 порций
  • Небольшая головка белокочанной капусты — 1 шт.
  • Маленькая морковь — 2 шт.
  • Зеленые яблоки (если они маленькие — берите больше) — 2-3 шт.
  • Соевый соус — 2 ст. л.
  • Зерновая горчица — 1 ст. л.
  • Сахарный песок — 0,5 ч. л.
  • Растительное масло — 50 мл.

Приготовление:

Прежде всего очищаем все продукты и промываем их.

Сперва мелко шинкуем капусту. Помещаем в миску и протираем руками для того, чтобы она немного осела.

Далее натираем на терке морковь и добавляем в миску к капусте.

Последними нарезаем яблоки, так как они чрезвычайно быстро темнеют. Режем каждое яблоко на 4 части, вырезаем сердцевинки и нарезаем на небольшие брусочки.

Добавляем к остальным овощам в миску и моментально приступаем к приготовлению заправки для нашего салата.

Соевый соус смешиваем с французской горчицей в зернах. Добавляем сахарный песок, растительное масло и заправляем салат, аккуратно его перемешивая.

Выкладываем салат: капуста, морковь, яблоко на листьях зеленого салата и подаем к столу. Приятного аппетита!

Поделитесь рецептом:


Источник: http://tutsalaty.ru/ovoshhnye/vitaminnyj-salat-s-morkovyu-yablokom-i-kapustoj/

X

Витаминный салат из капусты и моркови яблока рецепт

Витаминный салат из капусты и моркови яблока рецепт

Витаминный салат из капусты и моркови яблока рецепт

Витаминный салат из капусты и моркови яблока рецепт

Витаминный салат из капусты и моркови яблока рецепт

Витаминный салат из капусты и моркови яблока рецепт

Рекомендуем почитать: